Etiqueta: Pors

Quan parlem d’emocions negatives ens referim a aquelles sensacions desagradables o de rebuig que sentim cap a un fet o una circumstància. Sovint no sabem com gestionar aquestes sensacions de por, ira, ràbia, enveja, tristesa… i el que fem és amagar-les o distreure’ns amb altres coses, per no sentir-les. Però segueixen estant allà, i tornen aparèixer quan tornem a xocar amb la mateixa situació.

Mantenir dins nostre aquests tipus d’emocions fa que ens acostumem a tenir actituds i reaccions que ens danyen a nosaltres o als altres. Fins i tot ens poden provocar problemes físics, ja que les emocions negatives també deixen la seva empremta en el nostre cos.

Però si ens posem analitzar què són les emocions negatives, arribem a una conclusió interessant: són sensacions que ens informen que alguna necessitat personal no està resolta. Puc enfadar-me perquè no em valoren, puc tenir por perquè crec que em poden fer mal, puc sentir-me trist perquè les persones que m’importen no em fan cas… En la mesura que tinguéssim resolta aquesta necessitat personal: reconeixement, seguretat, confiança… deixaríem de viure la situació de forma desagradable.

Tags: , , ,

Continue reading

Sentir por està en la nostra naturalesa i en menor a major mesura tots, en alguna situació, ens apareix la por. És una reacció molt útil perquè ens avisa que estem davant d’un perill que amenaça la nostra seguretat.

Quan aquest perill està davant nostre, la por ens permet actuar per poder desfer-nos d’ell. Et posaré un exemple simple d’una situació d’aquest tipus:

Estem travessant un carrer i veiem un cotxe que ve veloç cap a nosaltres. Immediatament la por ens fa reaccionar i ens apartem corrents.

Però amb les pors psicològiques no passa el mateix. Moltes vegades no hi ha cap fet extern en el moment present que ens pugui danyar, sinó que som nosaltres mateixos, amb els nostres pensaments, els que projectem perills que amenacen la nostra pròpia seguretat.

Tags: , ,

Continue reading

L’amenaça fantasma

La por es un estat que vivim quan les persones ens sentim amenaçades. La por és natural i ens és molt útil quan estem davant un perill real, ja que quan sentim la por el nostre cos ens prepara per fugir o defensar-nos.

A la nostra societat, la majoria de persones poques vegades se senten realment en perill. En general en el nostre dia a dia no ens hem d’enfrontar a res que amenaci la nostra vida o integritat física. No hem de patir perquè un animal se’ns mengi o perquè siguem atacats en qualsevol moment. Vivim de forma ordenada i podríem dir que poques vegades sentim que la nostra vida corri un perill real.

Malgrat aquesta sensació de seguretat que tenim, moltes persones vivim amb por. Tenim por del que pugui passar en el futur, tenim que d’equivocar-nos, tenim por de quedar malament, tenim por de no ser acceptats… Solen ser pors potencials, és a dir, no sabem si passaran, només les estem imaginant. Son pors que venen del nostre interior i que generem amb els nostres pensaments. I això fa visquem constantment amenaçats per nosaltres mateixos.

Tags: , ,

Continue reading

Per què dubtem?

Sovint quan hem de prendre una decisió important ens apareixen dubtes sobre quina és la decisió “correcta”.

De vegades inclús podem sentir com si a dins tinguéssim dues o més veus diferents que posen pros i contres i no es posen d’acord. I no sempre sabem a quina de les veus fer cas, perquè cada una té la seva part de raó. Hi ha moments que podem tenir molt clara una opció, i sense saber com, ens trobem una altra vegada confusos o amb una visió completament diferent.

Els dubtes ens estan mostrant que no sabem quina és la millor solució per a nosaltres ni la que ens conduirà al millor lloc.

Us preguntat mai perquè dubtem?

Tags: ,

Continue reading