Etiqueta: Felicitat

Us heu preguntat mai per què de vegades les persones davant d’una determinada situació se’ns desperten unes emocions i no unes altres, o per què de vegades se’ns fa tant difícil canviar una actitud que sabem que no ens és útil, però seguim, dia rere dia, amb el mateix sense poder fer-hi gaire res?

Quan vaig descobrir com funcionava el nostre subconscient vaig trobar la resposta. El subconscient és una part de la nostra ment que funciona sola, no la controlem de forma conscient i sovint no sabem quins pensaments ni quines emocions són les que emmagatzema. El subconscient fa funcionar, sense que ens n’adonem, totes les funcions vitals del nostre cos. Però no només això, sinó que la majoria dels nostres hàbits, actituds i reaccions són dirigides per la ment subconscient.

El subconscient pot fer moltes funcions alhora sense que nosaltres ho dirigim. I té una capacitat immensa per enregistrar tot el que ens passa i tot el que passa al nostre voltant. Té tota la nostra vida enregistrada: percepcions, emocions, pensaments, interpretacions del que ens està passant…  Això inclou pensaments i emocions de situacions que no vam saber gestionar, vivències que ens van danyar o ens van causar un fort impacte emocional, creences sobre com és un mateix i sobre la vida que segurament es van formar en una edat on encara no érem prou conscients per saber interpretar adequadament la realitat.

Tags: , , ,

Continue reading

Quan parlem d’emocions negatives ens referim a aquelles sensacions desagradables o de rebuig que sentim cap a un fet o una circumstància. Sovint no sabem com gestionar aquestes sensacions de por, ira, ràbia, enveja, tristesa… i el que fem és amagar-les o distreure’ns amb altres coses, per no sentir-les. Però segueixen estant allà, i tornen aparèixer quan tornem a xocar amb la mateixa situació.

Mantenir dins nostre aquests tipus d’emocions fa que ens acostumem a tenir actituds i reaccions que ens danyen a nosaltres o als altres. Fins i tot ens poden provocar problemes físics, ja que les emocions negatives també deixen la seva empremta en el nostre cos.

Però si ens posem analitzar què són les emocions negatives, arribem a una conclusió interessant: són sensacions que ens informen que alguna necessitat personal no està resolta. Puc enfadar-me perquè no em valoren, puc tenir por perquè crec que em poden fer mal, puc sentir-me trist perquè les persones que m’importen no em fan cas… En la mesura que tinguéssim resolta aquesta necessitat personal: reconeixement, seguretat, confiança… deixaríem de viure la situació de forma desagradable.

Tags: , , ,

Continue reading

L’essència de la felicitat

T’has preguntat mai què és el més important per tu? I no estic parlant de tenir una bona feina o una família unida. Ni tant sols de que el Barça torni a guanyar el triplet. Estic parlant d’allò que per tu és essencial independentment del que passi al teu voltant.

Massa sovint ens deixem portar pel dia a dia i anem donant tombs sense saber realment el que volem. Diàriament rebem tants estímuls i estem tant ocupades que vivim la vida hipnotitzades per tot el que passa a fora.

Hi ha moltes persones que necessiten estar contínuament amb la ment i els sentits ocupats: la tele, la ràdio, el mòbil, les xarxes socials, els llibres… i quan es queden sense cap estímul necessiten urgentment buscar alguna cosa per fer, escoltar o veure, per no trobar-se a soles amb elles mateixes.

Tags: , ,

Continue reading

La felicitat és un estat que la majoria de persones busquem. Volem viure experiències que ens facin sentir bé i relacionar-nos amb persones que ens aportin amor, alegria, diversió, comprensió… és a dir, que tot el nostre entorn ens doni la oportunitat d’estar millor i sentir-nos més feliços.

El que no és tant comú és adonar-nos que nosaltres, amb la nostra actitud, podem fer moltes coses per permetre que ens arribi tot això que busquem.

Per exemple, quantes vegades ens hem enfadat perquè una persona ens ha criticat a l’esquena, però nosaltres tot sovint fem el mateix? Normalment esperem que els altres es comportin bé amb nosaltres, però nosaltres no sempre fem el mateix per a ells.

Hem de tenir en compte que qualsevol canvi comença per un mateix. A més a més, si sempre esperem que siguin els altres els que canviïn, deixem la nostra felicitat a les mans d’altres persones.

Tags: , ,

Continue reading