Etiqueta: Cursos i tallers

En el nostre dia a dia, la majoria de persones carreguem emocions o estat emocionals que no sempre ens fan sentir bé: pors, inseguretats, malhumor, tensió, estrès… I normalment, hi ha algunes situacions concretes que fan activar tot aquest malestar: problemes a la feina, amb la família o inclús amb un mateix.

Aquests estats i aquestes situacions moltes vegades han passat a formar part de la nostra rutina, i ara inclús, les trobem “normals”. No ens parem a pensar en la possibilitat de fer o actuar d’una altra manera perquè per més que ho hem intentat, no ho hem pogut canviar.

Quan ens passa això ens trobem davant dues situacions:

  1. Estem topant amb un comportament molt arrelat dins nostre que ens és molt difícil de modificar.
  2. No tenim les eines adequades o suficientment desenvolupades per afrontar o resoldre la situació o l’estat emocional en qüestió.

Tags: ,

Continue reading

El proper dia 10 de març de 2017 imparteixo juntament amb el creador del Método Integra, Ricardo Eiriz, un taller de transformació personal per recuperar la seguretat i la confiança amb nosaltres mateixos.

És un monogràfic de 5h i l’objectiu del curs és augmentar l’autoestima i recuperar la capacitat per dirigir la pròpia vida.

RECUPERA TU PODER PERSONAL
Divendres
: 10 de març 2017
Lloc: Centre Alfamar – C/ Roger de Llúria, 46 1º 2ª Barcelona
Horari: 16.00h a 21.00h
Inscripcions: cursos@divulgacion-consciente.com

Què aconseguim en el taller?
  • Conèixer com gestionar les emocions.
  • Acceptar-nos i valorar-nos tal com som.
  • Confiar en nosaltres i en les nostres capacitats i decisions.
  • Descobrir la nostra missió personal.
  • Ser capaços d’avançar en la direcció que volem.
  • Alliberar bloquejos i traumes emocionals.
  • Desfer-nos de lleialtats familiars.
  • Gravar creences que ens permetin assumir el nostre poder personal

Inscriu-te a l’event del facebook
Info / Apunta’t al curs: cursos@divulgacion-consciente.com

portada-facebook

 

Tags: , , ,

El dia que em va caure a les mans el llibre Método Integra de Ricardo Eiriz estaba entre intrigada i desconfiada. ¿Una tècnica senzilla i ràpida per canviar la forma d’enfocar i viure les dificultats i els problemes que tenim les persones en el nostre dia a dia? Em semblava bastant exagerat, tal i com afirmava el llibre, que el Método Integra pogués ser tant útil.

De totes maneres, tinc la sort de tenir molta curiositat i ganes d’aprendre coses noves. I sobretot he après a tenir la ment oberta i intentar jutjar les coses després d’haver-les experimentat per mi mateixa. Així que em vaig posar a llegir el llibre amb molt interès i amb ganes que realment funcionés el que explicava. No vaig tardar gaire a posar-me a practicar amb l’imant per començar alliberar bloquejos emocionals i va ser quan em vaig donar compte que el que feia m’estava canviant: podia dormir millor, em sentia més bé i més lleugera, com si hagués deixat anar algun pes. Realment estava al·lucinant amb els canvis que notava amb la tècnica.

Ràpidament vaig decidir formar-me per aprendre tot el que pogués del mètode. I ha estat una de les millors decisions de la meva vida. Ara que estic a punt d’acabar la formació per ser Instructora del Método Integra sé que és una eina imprescindible per a les persones que volem canviar i transformar la nostra vida.

Tags:

Continue reading

Us heu preguntat mai per què de vegades les persones davant d’una determinada situació se’ns desperten unes emocions i no unes altres, o per què de vegades se’ns fa tant difícil canviar una actitud que sabem que no ens és útil, però seguim, dia rere dia, amb el mateix sense poder fer-hi gaire res?

Quan vaig descobrir com funcionava el nostre subconscient vaig trobar la resposta. El subconscient és una part de la nostra ment que funciona sola, no la controlem de forma conscient i sovint no sabem quins pensaments ni quines emocions són les que emmagatzema. El subconscient fa funcionar, sense que ens n’adonem, totes les funcions vitals del nostre cos. Però no només això, sinó que la majoria dels nostres hàbits, actituds i reaccions són dirigides per la ment subconscient.

El subconscient pot fer moltes funcions alhora sense que nosaltres ho dirigim. I té una capacitat immensa per enregistrar tot el que ens passa i tot el que passa al nostre voltant. Té tota la nostra vida enregistrada: percepcions, emocions, pensaments, interpretacions del que ens està passant…  Això inclou pensaments i emocions de situacions que no vam saber gestionar, vivències que ens van danyar o ens van causar un fort impacte emocional, creences sobre com és un mateix i sobre la vida que segurament es van formar en una edat on encara no érem prou conscients per saber interpretar adequadament la realitat.

Tags: , , ,

Continue reading

Creativitat en família

En els articles sovint parlo de creativitat: la capacitat que tots tenim per crear, pensar i fer coses diferents, sigui en l’àmbit que sigui.

Avui en dia tot va ple de creativitat! Tots sabem la importància que té per avançar o fer canviar les coses, o per sentir-nos més realitzats o per fer sortir el potencial de cadascú. Però moltes vegades tot acaba en paraules i bones intencions… perquè quan apareix la creativitat, sovint sol ser un moment, com a mínim, una mica incòmode.

La creativitat trenca amb el que està establert com “normal o habitual” i això fa que una persona amb una idea creativa de vegades sigui considerada rara o il·lusa. La creativitat implica experimentar, fer proves, equivocar-se i tornar a començar. I això, moltes vegades és impensable, ja que majoritàriament busquem un resultat bonic i immediat.

Tags: ,

Continue reading

Sentir por està en la nostra naturalesa i en menor a major mesura tots, en alguna situació, ens apareix la por. És una reacció molt útil perquè ens avisa que estem davant d’un perill que amenaça la nostra seguretat.

Quan aquest perill està davant nostre, la por ens permet actuar per poder desfer-nos d’ell. Et posaré un exemple simple d’una situació d’aquest tipus:

Estem travessant un carrer i veiem un cotxe que ve veloç cap a nosaltres. Immediatament la por ens fa reaccionar i ens apartem corrents.

Però amb les pors psicològiques no passa el mateix. Moltes vegades no hi ha cap fet extern en el moment present que ens pugui danyar, sinó que som nosaltres mateixos, amb els nostres pensaments, els que projectem perills que amenacen la nostra pròpia seguretat.

Tags: , ,

Continue reading